Vom Selbst bewegt Sein
Authentische Bewegung und Dyaden
mit Karin Winter
Authentische Bewegung
Die Authentische Bewegung, ist eine achtsame Bewegungsform mit geschlossenen Augen ohne Musik. In der äußeren Stille und ohne Ablenkung von den Bewegungsbedürfnissen der anderen, entsteht ein kraftvoller Raum, um die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und dem Körper zu erlauben, entstehenden Bewegungsimpulsen zu folgen.
Dyaden
Bei der Kontemplativen Kommunikation in Form von Dyaden handelt es sich um eine Art Meditation zu zweit. Der andere ist eine zusätzliche Präsenz, die den eigenen Bewusstwerdungsprozess vertieft und bereichert, und dadurch Selbst-Erkennen ermöglicht.
Ich bin hier richtig . . .
wenn ich meinen inneren Kern wieder erspüren, entdecken und ausdrücken will – in Kontakt mit mir selbst und anderen.
Denken – Fühlen
Wir haben gelernt, unseren Weg durchs Leben zu denken. Denken wir darüber nach, wer wir sind und was uns wichtig ist, sind das Ideen von uns, begrenzte Vorstellungen oder Fantasien. Wir verlieren uns dann in Ansprüchen und Erwartungen und kommen immer mehr in die Anstrengung.
Wenn wir hingegen dem Körper lauschen, wenn wir uns selbst in der Verkörperung, von dem, was jetzt da ist, fühlen, ist es anders. Dann ist es ein Verstehen vom Körper her. Wir erlauben uns Gefühle, Empfindungen, Bilder … zu erfahren.
Über diese körperlichen Erfahrungen erkennen wir von einem tieferen Ort in uns, wer wir sind. Über diese Verbindung mit unserem Körper und die Verbundenheit mit anderen bekommen wir immer mehr Klarheit darüber, was uns ausmacht und was uns wichtig ist. Und das ermöglicht uns einen authentischen Ausdruck unseres Selbst.
In der äußeren Stille
im Kontakt mit mir selbst
und im Kontakt mit anderen
